当有人问Jujimufu你为什么要这么练?他说我的训练不仅强调的是肌肉块还要重视灵活性和柔韧性这样集肌肉柔韧灵活于一身的肌肉男是不是很屌呢?-the end

  今天
要给大师引见一位
健身界的一股“泥石流”
他叫Jon Call Jujimufu
30岁,身高180cm,体重104公斤
有人说他的锻炼比大屌哥还要猛
Jujimufu
能够说是国外的金毛狮王
不只具有发财的肌肉块看他的背阔肌
如许展背阔肌想必家门都进不去还具有让人咋舌的矫捷性
垂手可得来一个原地旋风腿
在一般人看来
肌肉块大的猛男
身体味比力笨重不敷矫捷
但这种说法
在Jujimufu身上
似乎找不到一点踪迹也许
这就是有的人认为
他是比大屌哥还要屌的猛男
这是他一天的饭量
你们感触感染一下
该当够你吃好几天的了
接下来一路来看
Jujimufu到底是如何锻炼的?
不亚于专业体操活动员先来看他的招牌动作举着杠铃站在椅子上强行劈腿
这不只是力量的表现还要很好的柔韧性他的别的一个动作
单臂举起一小我劈腿这还没有完
然后从劈腿的姿态举起来
这是一小我全身力量的表现他的硬拉也异乎寻常
先做一个大分量硬拉
然后再进行一个后空翻再来看他的卧推
整小我躺在弹力带上
真是让人捏把汗然后是扛着杠铃在蹦床上做负重看似简单其实需要很强的身体节制力是不是
感受他的锻炼都那么怪呢?当然他也有一般点的操练动作
杠铃深蹲他是做并腿的
这种深蹲对臀部的刺激出格深
能够说是翘臀的好动作
站立举起102KG的铁棒
这个分量
该当没有几小我可以或许举起来
接下来
抱着这个分量做单脚蹲
腿部力量同样是惊人的
Jujimufu在健身房锻炼
都是被大师围观的对象
挂铁链、手握杠铃片做单脚负重深蹲
做双杠臂屈伸这个动作
你看他两腿之间
夹了几多块杠铃片?似乎Jujimufu总能找到
一些别致的锻炼方式
在水下做深蹲加选举的动作这个一身肌肉的汉子
在健身房总能给人带来欢喜
看大师把他抬起来做杠铃卧推
Jujimufu的锻炼动作都是那么奇异
为了完成这些动作他也付出了良多
一个后空翻动作就不晓得摔了几多次这也许就是他的疯狂之处多次操练后他成功了用健身狂人来描述他一点都不为过
一般人也不要等闲仿照
免得自杀!当有人问Jujimufu你为什么要这么练?他说我的锻炼不只强调的是肌肉块还要注重矫捷性和柔韧性如许集肌肉、柔韧、矫捷于一身的肌肉男
是不是很屌呢?
-the end,好就赞一下-
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